Fastenimpulstage in Hartberg

MÖGLICHKEIT: FASTENIMPULSTAGE FÜR NEUE LEICHTIGKEIT UND WOHLBEFINDEN

3 – 5 TAGE VOR DER ABFAHRT | VORBEREITUNG: ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG – MENTALE VORBEREITUNG – ABKLÄRUNG

Bereits einige Tage vor der Abreise ist es ratsam, dass wir uns auf die Fastentage vorbereiten. Kaffee, Alkohol, Nikotin und Zuckerkonsum sollen reduziert werden. Umstieg auf eine leichte, pflanzenbasierte Ernährung mit viel Gemüse (rohes Obst vermeiden) wird empfohlen, um den Körper langsam auf das Fasten einzustimmen und die Verdauung und den Stoffwechsel behutsam „zurückzufahren“. Am besten bereiten wir uns auch mental auf die Fastentage vor – durch Spaziergänge an der frischen Luft, leichte Bewegung und Achtsamkeitsübungen um innerlich zur Ruhe zu kommen und den Stoffwechsel zu aktivieren. Bereits zu Hause sollten wir ausreichend Wasser (idealerweise 2 – 3 Liter) trinken – am besten zu den Mahlzeiten –, da es den Magen füllt und das Hungergefühl reduziert. Wenn es Vorerkrankungen gibt, bitte mit dem Haus- oder Facharzt abklären, ob es medizinische Bedenken gegen das Fasten gibt.

1. TAG | AMSTETTEN – HARTBERG

Wir reisen nach dem Mittagessen mit dem nötigsten Gepäck – im Koffer und Kopf – nach Hartberg. Um die Vorbereitungszeit zu unterstützen gibt es am Anreisetag keinen Kaffee, sondern nur Tee. In Hartberg angekommen beziehen wir unsere Zimmer, machen uns mit den Örtlichkeiten vertraut und nehmen erste Impulse für unsere Auszeit auf. Erholung bietet der Spa-Bereich mit Hallenbad, Whirlpool, beheiztem Salzwasserbecken im Freien, verschiedenen Saunen, Dampfbad und Infrarotkabine. Der Tag endet entspannt mit einem Entlastungsabendessen (zB Gemüseabsud mit Flohsamenschalen) womit wir den Körper sanft auf die Fastentage vorbereiten.

2. – 3. TAG | FASTENTAGE

Der Speiseplan an diesen Tagen könnte wie folgt aussehen: Frühstück: Warmer Buchweizen-Fastenbrei mit Flohsamenschalen, Mittagessen: Gedämpftes Gemüse mit Ofenkartoffel & Topfen, Abendessen: Gemüseabsud mit Flohsamenschalen & Fastentee. 2× Leberwickel und 1× Hydrojet-Überwassermassage unterstützen unsere Entgiftung, lösen Verspannungen und schenken uns
ein tiefes Wohlgefühl während der Fastentage. Für aktive Erholung sorgen die umliegende Naturlandschaft sowie ein abwechslungsreiches Aktiv- und Entspannungsprogramm mit Bewegungseinheiten wie Morgengymnastik, Aqua-Fitness oder Nordic Walking. Gesundheitsvorträge runden das ganzheitliche Angebot ab. Für den optimalen Fastenerfolg können unterstützende Anwendungen wie Heilfastenmassage, Bürstenmassage oder Meeresalgenpackungen optional hinzugebucht werden (nicht im Preis enthalten, rechtzeitige Anmeldung erforderlich):

Heilfastenmassage (50 Min.) € 77,-

Eine Kombination aus Bauch-Lymphdrainage und Rückenmassage. Unterstützt den Lymphabfluss und wirkt während des Fastens entschlackend und entgiftend. Die Schlackenstoffe werden abgebaut, der Stoffwechsel des Fettgewebes wird angeregt.

Ganzkörperbürstenmassage (20 Min.) € 42,-

Sanfte, belebende Bürstungen regen die Durchblutung und den Stoffwechsel an, öffnen die Poren und fördern so den Schlackenabtransport.

Warme Meeresalgen-Entschlackungsbehandlung (Teilkörper € 39,-, Ganzkörper € 50,-) Erhöht die Blutzirkulation, absorbiert abgebaute Abfall- und Schlackenstoffe (Entgiftung), die Algenbestandteile wirken anregend für den Zellstoffwechsel.).

3. TAG | ABREISE – AMSTETTEN

Unser letzter Tag beginnt mit einem sanften Fastenfrühstück zB warmen Buchweizen-Fastenbrei mit Kompott. Zum Mittagessen gibt es zB Dinkelreis, Fastenkraut und Hüttenkäse. Lassen wir unseren Körper, Geist und Seele regenerieren – in einer Umgebung, die auf Ruhe, Natur und nachhaltige Gesundheit setzt. Nutzen wir die verbliebene Zeit für einen Spaziergang oder letzten Moment im Spa bevor wir mit frischer Energie und neuem Wohlbefinden die Heimreise antreten.